Sportmassage

SPORTMASSAGE

Wie in den Artikeln bereits beschrieben, sind Massagen bereits seit mehr als 3000 Jahren im Einsatz. Seither hat sich die klassische Massage sehr weit entwickelt und es gibt viele verschiedene Arten einer Massage. So ist auch die Sportmassage eine Abwandlung der klassischen Massage. Die Sportmassage hilft dem Sportler dabei, sich besser zu regenerieren, sodass dieser leistungsfähiger wird.

SPORTMASSAGE – WAS IST DAS?

Aufgrund der ständigen Belastung kommt es oftmals zu Beschwerden des Bewegungsapparats, sodass der Bewegungsumfang eingeschränkt wird. Bei solchen Beschwerden und Problematiken werden professionelle Sportmassagen angewandt, um die Lymphflüssigkeit und die Durchblutung zu stimulieren. Denn so werden die Knoten in den Muskeln letztlich gelöst. Bislang waren diese Sportmassagen nur den Top-Athleten zugängig, wobei solche Massagen jedem Hobbysportler helfen können. Schliesslich konzentriert sich diese Massage überwiegend auf die Vorbeugung und Heilung von Verletzungen an Sehnen und Muskeln.

WAS GIBT ES FÜR ARTEN DER SPORTMASSAGE?

Im Folgenden werden Ihnen vier typische Arten der Sportmassage aufgelistet. Welche für Sie die perfekte Massage ist, ermittle ich, bevor ich Sie massiere, in einem Vorgespräch.

– Stärkende Massage: diese Massage wird normalerweise während des Trainings durchgeführt, sodass der Sportler ein härteres Training mit weniger Verletzungen durchführen kann.
– Wiederaufbauende Massage: Das Ziel dieser Massage ist es, den Schmerz einer Verletzung zu lindern und die Regeneration anzukurbeln.
– Vor-Event-Massage: Diese Massageart wird meistens 15-20 Minuten vor einem Sport-Event durchgeführt, da diese eine stimulierende Wirkung besitzt.
– Nach-Event-Massage: Nach einer hohen sportlichen Beanspruchung wird diese Massage innerhalb von ein bis zwei Stunden danach gegeben, um dem Körper zu helfen, die letzten Abfallprodukte abzubauen. Dadurch ist die Regeneration des Sportlers schneller.

WARUM SOLLTE ICH EINE SPORTMASSAGE DURCHFÜHREN?

Sportmassagen helfen allen Sportlern, die bestimmte Probleme haben. Die häufigsten Beschwerden, die ich behandle, sind Sehnenentzündungen, Läuferknie, oder Tennisarme. Denn durch die Sportmassage wird ein verspäteter Muskelschmerz behandelt oder vorgebeugt.

Des Weiteren hilft die Sportmassage durch die Förderung der Lymphflüssigkeit und der Durchblutung, dass der Muskel langsamer, ermüdet und bestenfalls kein Muskelkater am nächsten Morgen vorhanden ist.

In den meisten Fällen wird die Sportmassage auch mit einer Wärmesalbe durchgeführt. Die hat den Hintergrund, dass die Salbe einen beruhigenden Effekt und gleichzeitig entzündungshemmende Vorteile besitzt. Dies kann auch Menschen mit besonders starken Schmerzen helfen. Denn eine gut durchgeführte Sportmassage führt dazu, dass im Körper Neurotransmitter, Endorphine im Gehirn freigesetzt werden. Diese beiden Stoffe sind natürliche Schmerzmittel des Körpers.

Ferner sind die Neurotransmitter auch für unsere Gemütslage zuständig. Dieser Stoff reduziert den Stress und steigert Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie ein sehr stressiges Berufsleben haben, dann kann Ihnen auch eine Sportmassage helfen, dass Sie sich fortan besser und vitaler fühlen.

WAS VERSTEHT MAN UNTER VERLETZUNGEN, DIE DURCH SPORTMASSAGEN KURIERT WERDEN KÖNNEN?

Die meisten Verletzungen entstehen beim Sport. Allerdings gibt es auch genügend Verletzungen, die im Alltag geschehen, die ich auch behandle. Schliesslich ist eine Verletzung immer noch eine Verletzung. Nacken- oder Schulterschmerzen entstehen auch, wenn man zu lange sitzt oder immer auf die gleiche Position starrt. Auch solche Beschwerden werden von mir behandelt.

Die Sportmassage hat eine bedeutende Rolle für Profisportler im Training, aber auch im Wettkampf. Denn die Sportmassage sorgt für eine bessere Regeneration, sodass der Sportler seine Leistungsfähigkeit schnell wiederherstellen kann. Doch nicht nur die Regeneration steht im Vordergrund, sondern auch die Vorbeugung von Verletzungen und die Mobilisierung des Bewegungsapparates. Des Weiteren wird jede Sportmassage auf den Sportler abgestimmt, sodass für ihn die bestmöglichen Ergebnisse hervortreten.